dobre suplementy

[...] – Prawa : 7tyd. Nie które fotki są w oddali( i może być niemość jasna różnica ) ale obwody można zobaczyć w powyższej tabelce. Dziękuję wszystkim za pomoc i dobre słowo. edit : spore te zdjęcia tu dam linki : http://img517.imageshack.us/img517/795/zest1.jpg http://img691.imageshack.us/img691/4949/zest2.jpg [...]

mam podobny problem, zna ktoś dobre witaminy lub suplementy??

Ułożyłem plan na masę, ale chciałbym aby ktoś go ocenił ponieważ nie wiem czy dobrze połączyłem partie mięśni i czy dobre dobrałem ćwiczenia. Dzień 1( Nogi + Przedramiona + Mięśnie brzucha) 1. Przysiady ze sztangą na barkach - 4 serie: 15/12/10/8 2. Przysiady wykroczne ze sztangą na barkach - 3 serie: 15/12/10 3. Syzyfiki - 3 serie: 15/12/10 4. [...]

[...] średnie - 144, max – 173, HR zone 2 (133 – 152): 79 % czasu HR zone 3 (152 – 190): 15 % czasu Kcal: 332. Podsumowanie dnia: Samopoczucie bardzo dobre – wiadomo ----> dzień rozpoczęty od zjedzenia placuszków owsianych!!!!! Coraz bardziej męczące są dla mnie aeroby. Najgorsze są pierwsze 15-20 minuty, [...]

[...] jak nigdy dotąd = organizm oczyszczał się chyba z karkówek i schabów Ogólnie dzień na wysokich obrotach, ciągle w ruchu, co bardzo pozytywnie na mnie wpłynęło. Samopoczucie dobre do wieczora, choć od rana swędział mnie nochal i nie wiedziałam co z tego może być – na szczęście nic, no oprócz walnięcia hantelką na początku treningu, ale [...]

Kolegów nie słuchaj w takiej fazie jak jesteś obecnie suplementy będą dawać dobre rezultaty, głównym czynnikiem jest dobra dieta i trening, nawet biorąc sterydy bez diety nic nie osiągniesz. co do supli to coś na kreatynie jak nie pojedyncza forma to moze jakis booster azoty np No Xplode + pojedyncza forma kreatyny.

[...] pierwsza klasa, na pewno w przyszłości będę kupował. polecam każdemu -Guarana - Activlab, zalecane dawki nie kopały, ale po wzięciu 4 kapsów (400g kofy) pobudzenie bardzo dobre, ale szczerze mówiąc w przyszłości będę szukał czegoś mocniejszego -Tauryna - Vitalmax, szczerze nie mogę się wypowiedzieć co do działania tego preparatu, w sumie [...]

Połączenie dobre, ale po treści posta mogę wysnuć, ze za bardzo nie wiesz po co te suplementy są.

[...] zawodnika jak Lennox Lewis wydaje mi się najtrudniejszy do ogrania, i byłby dla starych nie do przejścia. Co nie znaczy że róznica jest jakas kolosalna myśle że dawali by dobre walki. Co do Alego, no ja wyżej cenie Georga, ale też nie będe jakoś się upierał, bo co do Alego nie jestem w 100% obiektywny. Lubie Alego, fajny bokser, ale chyba za [...]

[...] testem, w środku testu oraz po teście i myślę, że wkońcu rozwiałoby to wątpliwości wokół HMB Co do działania HMB to streszcze: Badania (jedne z pionierskich) wykonane na combo HMB + Kreatyna wykazały dobre efekty. Najlepiej będzie u osób niewytrenowanych zaczynających. Napiszę więcej jak wróce na net musze spadać. Dyskutujcie nie żałujcie !!

wiesz te zdobyte 5kg w rok czy 2-6 cm w miesiąc nie wiele mówi ja zgubiłem jak by zmierzyć od września dobre i może nawet 3 cm w ramieniu ale jadę ostro redukcję zimową. Więc nikt tak na pierwszy rzut oka nie wie jaka odżywka będzie dla Ciebie odpowiednia. Aby dobrze dobrać suplementy trzeba by znać choć zarys diety, jak i obrany cel w którym [...]

1.tak szkodzą sylwetce i najlepiej je na dobre wyrzucić z diety... 2.unikamy alkoholu co do palenia to znam parę osób palących którzy trenują :p 3.Na suplementy jeszcze nie czas!!!

1) Podobno posiadam dość dobre geny do uprawiania tego sportu , nie chce się przechwalać - ale sam to widzę np. spoglądając na moich rówieśników . 2) Wiek : 18 3) waga/wzrost : 173? / 65kg 4) staż treningowy : ~2lata 5) cel cyklu : Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : MutantMass itp. 7) stosowane wcześniej spalacze : Nie było 8) suplement [...]

Dziękuję za odpowiedzi! Po przemyśleniach i wyciągnięciu wniosków z waszych podpowiedzi widzę to tak: Wstaję o 6:00 1 tabletka Tranu (dobre tłuszcze) 1 Posiłek śniadanie 100g płatków pszennych garść otrąb z śliwką garść mieszanki owocowej tzn. pocięte przeze mnie na drobne kawałki rodzynki, daktyle, orzechy laskowe, włoskie, nerkowce, migdały [...]

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html Przede wszystkim trenujemy całe ciało. Trening bicepsa 4 razy w tygodniu też jest złym rozwiązaniem bo trenujesz 2 dni pod rząd. Poczytaj o FBW, albo dobrym SPLIT'cie. Połączenie kreatyny z BCAA jest dobre, sam sobie chwale oba te suplementy :)

[...] około 50-60g białka dziennie do zapotrzebowania więc ustaliłem dwie dawki. Po treningu i przed snem. Tyle jeśli chodzi o białko. Druga sprawa, z tego co czytam uważasz że łączenie nitro z horsem jest bez sensu tak? Bo czytałem, że niektórzy łączą oba suplementy. Jeśli chodzi o Profi Mass - dobre czyli dobra firma, dobra cena, dobry skład b/w :]

Dobre, ale dla kogo? Suplementy i odżywki dobiera się indywidualnie pod oczekiwania czy też doświadczenie danej osoby. Wypełnij sumiennie ankietę działu, będziemy myśleć: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Na forum obowiązuje zakaz podawania linków do innych sklepów/for/serwisów niżeli sfd.pl

Płeć :mężczyzna Wiek :24 Waga :89 Wzrost :180 Cel treningowy :przybranie na wadze -kilogramy 'dobre jakościowo' Staż treningowy na siłowni :2,5roku Uprawiane inne sporty :bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :profesjonalna siłownia Dieta :2,2-5g białka/kg ,węgle 4,4-5g/kg, tłuszcze ok. 1g/kg Przeciwskazania [...]

[...] przydadza ci sie jak bedziesz solidnym graczem jak wpadniesz kiedyś w jakiś mocny zastój. 2 pamientaj trening to tylko jedno by osiagnać upragniony cel na dobra sylwetke i dobre wyniki wchodze w gre DIETA, TRENING, REGENERACJA- POMIJAJAC jedno i skupiajac sie na samym treningu nie uzyskasz efektów 3.pamientaj w trakcie treningu powstaja [...]

[...] myslisz że to dla lesz...y to nieprawda) 3.jeden zestaw ci starczy 4 ćwiczenia podstawowe plus ewentualnie dodatki 4.dieta to podstawa żadne suplementy ci nie dadza tego co dobre jedzonko 5.czytaj i czytaj co bedzie w głowie bedzie na treningu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html przeczytaj ułóż i wklej do [...]